2020年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85 kg これまでの減量分: 9.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

301 kcal 脂質: 10.70g | たんぱく質: 30.66g | 炭水化物: 27.16g.   朝食: Sabu Semilla de Chia, Alto La Cruz Almendra Natural, Té (Infusión), Durazno. 夕食: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
2331 kcal 運動: 腹筋 - 15 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg減量中

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