2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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989 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 98.00g.
朝食: Bakso dengan Saus (Campuran), Jeruk Nipis, Jahe. 昼食: Ayam Masak Merah, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Oyong. 夕食: Ayam Masak Merah, Bakso Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Sohun. 軽食/その他: Jeruk Nipis, Jahe. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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