2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1254 kcal
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脂質: 63.04g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 122.13g.
朝食: Сельдь Соленая, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Сало, Herbalife Протеиновый Коктейль. 昼食: Свиные Ребрышки, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Борщ со Свининой, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. 夕食: Чай, Кабачковые Оладьи. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Финик. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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