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eh malah turun hahaha, mau balikin porsi makan lagi selowwww weight loss semoga otot bertambah
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53.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1667 kcal
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脂質: 69.31g | たんぱく質: 101.94g | 炭水化物: 172.81g.
朝食: Cookie, Nextar Nastar, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Kiwi Fruit, Soy Milk. 昼食: Barbecue Sauce, Saori Saus Tiram, Sesame Oil , Pork, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Chocolate Ice Cream, Avocado, Soy Protein Isolate . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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