2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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739 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 30.81g | 炭水化物: 75.00g.
朝食: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 昼食: Mela, Gran Casale Grana Padano, Prosciutto Cotto, Carciofo Cotto (da Fresco), Bio Gallette con Supersemi. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Brodo di Pollo. 軽食/その他: Coop Caramelle Dure Ripiene al Miele. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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