2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1321 kcal
|
脂質: 56.35g | たんぱく質: 91.31g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Батон, Valio Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. 昼食: Чай с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. 夕食: Чай с Молоком, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|