2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1247 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 94.33g | 炭水化物: 139.48g.
朝食: Mandarijn, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: AH Elstar Appel, Milbona Skyr Aardbei. 夕食: Lidl Magere Yoghurt Perzik, Lidl Rundersaucijs, Kania Jus met Uitjes, Gekookt Ei, Lidl Spinazie A La Creme, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Elstar Appel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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