2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
158.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 76.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
779 kcal
|
脂質: 32.92g | たんぱく質: 46.66g | 炭水化物: 65.65g.
朝食: SPAR Beerenmix, Ja! Joghurt Mild 1% Fett. 昼食: Sojasoße, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zucchini. 軽食/その他: Salatgurke. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|