2020年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
826 kcal
|
脂質: 50.62g | たんぱく質: 33.25g | 炭水化物: 52.80g.
朝食: Südzucker Zucker, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. 夕食: Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Rahmspinat, Iglo Filegro Crunch'n'fisch. 軽食/その他: Leitungswasser, Gekochtes Ei. もっと...
|
|
2643 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 5 分, 運転 - 3 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|