2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1607 kcal
|
脂質: 67.71g | たんぱく質: 93.80g | 炭水化物: 155.44g.
朝食: Макдоналдс Яичница. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Конфета Каракум, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. 夕食: Семга Слабосоленая, Пятерочка Банан, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Эконива Биойогурт с Клубникой и Бананом, Брест Литовск Творог 3%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, KDV Карамель OPS! (Опс). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|