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helenaa:-:
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2020年 01月 29日
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2020年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55 kg
これまでの減量分:
8.8 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 29日:
319 kcal
脂質: 10.22g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 8.63g.
朝食:
Café com Leite Integral, Mamão.
昼食:
Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida).
もっと...
1841 kcal
運動:
ハイキング - 1 時間, eu n sei - 5 分, Google Fit - 22 時間 55 分.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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