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Metade de uma manga pra passar a vontade de comer doce após o almoço
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1323 kcal
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脂質: 42.89g | たんぱく質: 109.37g | 炭水化物: 123.10g.
朝食: Mãe Terra Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral, Clight Suco de Morango, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Alface, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Elefante Extrato de Tomate. 軽食/その他: Brigadeiro, Empada de Palmito, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Coxinha de Festa, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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1914 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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