anirra_arqの日記, 2020年 01月 29日

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2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.5 kg これまでの減量分: 17.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:

686 kcal

脂質: 10.88g | たんぱく質: 25.82g | 炭水化物: 129.74g. 朝食: Jussara Soja Original Zero, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela . 昼食: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Fava Beans (In Pod) . 夕食: Guanabara Pão Francês, Pear. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...

279 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, Apple Health - 22 時間　 40 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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