2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1053 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 121.36g.
朝食: Помидоры, Авокадо Авокадо, Овсяноблиннище. 昼食: Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Гречка Отварная, Помидоры. 夕食: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 2,5%, Сырнички. 軽食/その他: Банан. もっと...
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1406 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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