Обед: запеченое куриное бедро с гречкой и кукурузой. 490 ккал

1497 kcal 脂質: 71.59g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 132.45g.   朝食: Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%, Natural Product Гранола. 昼食: Greenfield Зеленый Чай, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. 夕食: Северная Гавань Крабовые Палочки, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пицца с Мясом и Овощами. もっと...
2499 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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