2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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705 kcal
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脂質: 36.46g | たんぱく質: 23.96g | 炭水化物: 66.03g.
朝食: Elstar. 夕食: Spiegelei, Aldi Rahmspinat , Aldi Bratkartoffeln. 軽食/その他: Leitungswasser, Alpia Zartbitterschokolade, Leitungswasser. もっと...
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2596 kcal
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運動:
料理 - 45 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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