2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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699 kcal
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脂質: 14.79g | たんぱく質: 42.75g | 炭水化物: 107.70g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Melon. 昼食: Sambal dari Buah-buahan, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kangkung. 夕食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur Matang, Melon, Pepaya. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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