2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1574 kcal
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脂質: 31.89g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 250.62g.
朝食: Graal Szprot w Sosie Pomidorowym , Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Koncentrat Pomidorowy, Ryż Biały, Filet z Kurczaka, Gotowana Brukselka. 夕食: Zupa Fasolowa. 軽食/その他: Solevita Sok Mandarynka 100%, Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Wieprzowe, Cukier. もっと...
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4042 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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