2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1102 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 165.51g.
朝食: Chia Seed, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Madu, Jahe. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Terong Goreng. 夕食: Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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