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Selamat pagi teman2 FS. Saya mau tanya, kalau misalkan saya buat capcay dan saya masaknya gak pakai minyak goreng sm sekali. sedangkan kalau mencari jumlah kalori capcay di FS, itu kan capcay secara umum yg tumisnya pakai minyak goreng. Nah capcay sy kan gak pakai minyak goreng, apa saya input satu2 saja bahan makanannya? Mohon bantu jawab ya bagi yg mengerti, terima kasih banyak 😊
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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710 kcal
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脂質: 23.00g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 72.03g.
朝食: Jeruk. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Tempe, Tahu Kukus. 夕食: Makaroni, Gula Merah, Mangga. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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1942 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, スクワット - 1 分, ジャンピングジャック - 1 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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