|
Jantinha de hoje.. quiabinho na carne moída e angú...Dlçaa!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
|
1109 kcal
|
脂質: 47.63g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 128.74g.
朝食: Café, Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Mangas, Angu, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Amêndoas, Café, Açúcar, Mabel Cream Cracker, Dona Benta Bolinho de Chuva. もっと...
|
|
 コメント
Judia mesmo !!! Delícia 🙈
2020年 01月 28日 投稿者: DeahFitness
|
Comi quiabo também, mas me assustei com a quantidade de carbo
2020年 01月 28日 投稿者: giselecoriliano1
|
giselecoriliano1... 7gr de carbo em 100gr de quiabo. Pra quem controla muito a ingestão dos carboidratos deve pesar. Um tempo atrás eu controlei mais o consumo e tive que fazer trocas pra conseguir ficar na meta que estipulei. Imagino que pra quem fica entre 30 e 50gr/dia!
2020年 01月 28日 投稿者: sildamata
|
Giselecoriliano1 Nada, pode comer tranquila caso faça a LC...só pesar tudo direitinho e controlar no resto.
2020年 01月 29日 投稿者: K_mickey
|
2020年 01月 29日 投稿者: IsabelSena
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|