2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1824 kcal
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脂質: 74.59g | たんぱく質: 136.48g | 炭水化物: 151.93g.
朝食: Plus Vita Bolo de Abacaxi, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Italac Leite Integral. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Frito sem Gordura, Purê de Batata. 夕食: Pão Francês, Coca-Cola Refrigerante Zero, Oderich Patê de Presunto, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Naturovos Albumina de Chocolate. もっと...
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2222 kcal
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運動:
ボディービル - 26 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 19 分, ハイキング - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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