2013年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 4日:
|
2412 kcal
|
脂質: 63.65g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 385.29g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Sweet or Dark Chocolate, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
|
|
3162 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間 10 分, ショッピング - 2 時間 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 55 分, 家事 - 1 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|