2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1624 kcal
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脂質: 70.04g | たんぱく質: 109.87g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão, Mamão Formosa. 昼食: Feijão Carioca, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Milho Verde Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: President Queijo Reino, Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Ricota Fresca, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Itacolomy Manteiga com Sal. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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