2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1380 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 150.33g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Prato, Sadia Blanquet de Peru (20g). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Cheddar McMelt. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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