|
12:30 обед гречка, запеканка (стручковая фасоль, кукуруза, яйцо), чай с молоком, 4 финика. Что можно еще добавить, должно быть до 500 калорий, а у меня 132
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
|
934 kcal
|
脂質: 35.62g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 121.93g.
朝食: Вареное Яйцо, Premialle Сыр Фета, Своя Линия Кукуруза , Фасоль Стручковая, Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Хурма. 昼食: Своя Лінія Финики, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Вареное Яйцо, Своя Линия Кукуруза , Фасоль Стручковая, Гречневая Крупа. 夕食: Вареное Яйцо, Верес Кукуруза Консервированная , Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. 軽食/その他: Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе, Хлеб Цельнозерновой, Roshen Candy Nut. もっと...
|
|
 コメント
Одного яйца очень мало,разве что на завтрак, да парочку и на кашку. Грамм 100-150 мяса в обед и на ужин
2020年 01月 28日 投稿者: Katerinashankina
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|