2020年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
|
879 kcal
|
脂質: 24.05g | たんぱく質: 41.83g | 炭水化物: 117.41g.
朝食: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Smorbotte Gesalzene Butter, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 夕食: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, K-Classic Gurkensticks, Penny Markt Fischfrikadelle. 軽食/その他: Leitungswasser. もっと...
|
|
2560 kcal
|
運動:
ショッピング - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 5 分, 階段昇降 - 2 分, デスクワーク - 2 時間, 洗濯 - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 10 時間 23 分, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|