Перекус 2 137 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
1717 kcal
|
脂質: 45.04g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 240.35g.
朝食: Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Слобода Йогурт с Клубникой. 昼食: Слобода Йогурт с Клубникой, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). 夕食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо, Слобода Йогурт с Клубникой. 軽食/その他: Грейпфрут, Киви, Мандарины, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
1266 kcal
|
運動:
睡眠 - 10 時間, Ходьба - 1 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 20 分, Apple Health - 12 時間 40 分. もっと...
|
|