2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1861 kcal
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脂質: 53.84g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 254.68g.
朝食: Fette Biscottate. 昼食: Mele Cotte, Carote Cotte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 夕食: Patè di Fegato d'anatra (Patè De Foie Gras, Affumicato in Scatola), Minestra di Legumi, Mango Essiccato, Pasticcini, Porchetta, Carote. 軽食/その他: Salatini, Falanghina. もっと...
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2615 kcal
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運動:
通勤 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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