2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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886 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 49.64g.
朝食: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Майонез. 昼食: Голден Яблоко. 軽食/その他: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). もっと...
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1870 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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