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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1395 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 118.42g.
朝食: Leche de Almendras, Café Espresso, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Arepa Integral, Huevo. 昼食: Yogur Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 夕食: Huevo, Ilolay Yogur Descremado Batido de Vainilla, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Manzana Roja, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). もっと...
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2929 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 2 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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