2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1033 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 114.43g.
朝食: Кофе с Сахаром, Чай, Чай с Сахаром, Молочная Страна Фруктовый Наполнитель, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный 26% (Панда), Капуста Тушеная с Мясом, Рассольник Постный. 夕食: Lays Чипсы со Вкусом Сыра, Экспонента Экспонента High-Pro, Яблоко. 軽食/その他: Травяной Чай, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 68%. もっと...
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2094 kcal
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運動:
ハイキング - 47 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 浴びる - 20 分, 腹筋 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 階段昇降 - 4 分, 縄跳び (なわとび) - 6 分. もっと...
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体重に変化ありません
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