2020年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1309 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 169.38g.
朝食: Tahu Goreng, Botok. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Botok. 夕食: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Botok. 軽食/その他: Pisang, Kue Bolu, Kusuka Keripik Singkong, Kapal Api Special Mix. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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