2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1053 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 127.21g.
朝食: Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Panqueca de Banana. 昼食: Pão de Mel, Pepino (Descascado), Alface, Torresmo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Caldeirada. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Della Frutta Sorvete de Chocolate Light. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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