|
Ik voel me ondertussen een hopeloos geval. Het lukt me niet.. steeds weer val ik terug. Gaat het goed tot 16.00 uur en dan..... is het donker en vind ik moeiteloos de weg naar de verkeerde dingen . Daarna denk ik ... kan mij het ook schelen..., maar het kan me wél schelen. Waarom zo moeilijk? Gisteren dacht ik nog, na de wintersport , dan ... maar dan is het 13 februari. Dus met lood in de schoenen toch weer begonnen, zonder op de schaal te gaan staan, want dat heeft geen zin als er een vakantie aan zit te komen, is dat alleen maar frusterend. Dus schop onder het bipsje :( en werk aan de winkel...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
1343 kcal
|
脂質: 68.60g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 95.84g.
朝食: Pink Lady Appels, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Jumbo Pastasaus Tradizionale, Geitenkaas (Zacht), Hollands Goud Koolzaadolie, AH Gesneden Uien, AH Courgette Spaghetti. 夕食: Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, AH Verse Tomatensoep, AH Excellent Acacia Honing, AH Rucola, Jumbo Ossenhaas, AH Haricots Verts, Pijnboompitten (Pignolias), Olijfolie. 軽食/その他: AH Amandelnoten Ongebrand, Aldi Walnoten, AH Stoofpeertjes. もっと...
|
|
 コメント
Kom op je bent geen hopeloos geval! Iedereen kan wel eens een terugval hebben.... zet hem op je kan het! Huppakee gaan met die banaan👊🏻
2020年 01月 27日 投稿者: dani.p2
|
Kom op, zolang het nog een “ bipsje “ is, valt het nog mee.
2020年 01月 27日 投稿者: annemiek rembil
|
Beter nu direct dan blijven uitstellen! En als je zon moeilijk moment heb, kan je misschien even steun zoeken bij ander mensen. Kost ook tijd om oude manieren die je gewend bent te wijzigen naar iets nieuws in je hoofd.
2020年 01月 27日 投稿者: lalalalovei
|
Sterkte ik heb er ook moeite mee. Elke dag een gevecht om geen zak chips of drop te kopen. Probeer me eerst te vullen met ontbijtkoek ipv snaaien. (Naast ontbijt/lunch/diner)
Het vult wel voor even, niet voor een hele avond. Het helpt wel. inmiddels vind ik rijstwafels ook lekker. Vroeger vond ik dat het voor geen meter vulde maar nu kan ik het wel waarderen.
2020年 01月 27日 投稿者: Heisenberg201
|
ik heb ook de neiging te willen snaaien in de avond. dus neem dan pakje toast met wat smeerkaas, of probeer een stuk fruit te eten
wat eten jullie allemaal met zo'n snaaimomentje???
2020年 01月 27日 投稿者: oma angie
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|