2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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155.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 66.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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642 kcal
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脂質: 19.26g | たんぱく質: 46.71g | 炭水化物: 72.44g.
朝食: ارز بالبصل (ارز صياديه), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 昼食: فلافل (قرص طعميه), فجل فجل, سمك سمك دنيس مشوي. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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