|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
1624 kcal
|
脂質: 37.00g | たんぱく質: 68.21g | 炭水化物: 258.65g.
朝食: Банан, Голубика, Prime Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. 昼食: Delba Цельнозерновой Хлеб, Yelli Плов из Булгура с Тыквой. 夕食: Майонез, Швейцарский Сыр, ВкусВилл Пельмени с Тунцом. 軽食/その他: Частная Пасека Фитнес Паста Орехово-Медовая, Lindt Горький Шоколад 85%, Морковь, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Мандарины, Хлеб Зерновой, Сельдерей. もっと...
|
|
1878 kcal
|
運動:
スクワット - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 休憩 - 11 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|