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1809 kcal/dag
Kolh 49
Fett 25
Protein 26
Ca 1500/dag, svull lö-sö
Samma visa denna vecka men mer begränsad under helgen.
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1611 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 132.98g | 炭水化物: 173.08g.
朝食: Lindahls Yoghurtkvarg, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Bregott Havssalt, Hemlagad Granola, Chiquita Banan. 昼食: Uncle Bens Jasminris Kokt, Broccoli, ICA Olivolja Extra Virgin, Garant Lövbiff, Santa Maria Teriyaki Sås. 夕食: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Broccoli, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, ICA Grytbitar av Ytterlår. 軽食/その他: Bregott Havssalt, Fralla, Läkerol Licorice Seasalt, Barbells Milkshake Strawberry. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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