2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1913 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 253.00g.
朝食: Рот Фронт Карамель Мечта, KDV Конфеты Топ Шлеп, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Мультизлаковые, Творог 5%, Акульчев Сдобные Мяфли. 夕食: Штолле Пирог с Брусникой. 軽食/その他: Лента Пирог с Курицей, Любэль Эко Мармелад из Натуральной Смородины . もっと...
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1880 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 皿洗い - 15 分, 階段昇降 - 3 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 8 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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