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saatnya back on track.. ke surabaya 2 hari naik 0.5 kg wkwkwkwwk
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58.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1144 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 142.42g.
朝食: Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Panggang, Jeruk, Arnott's Good Time, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Alpukat. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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