|
Сегодня была 3 часовая треня. С бегом на км с ускорениями. Каллории подсчитаны. Вода 2л. Жду заветный выход из 80кг!!! Поддержите!!! Завтра утром должно быть 79,...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
|
1166 kcal
|
脂質: 52.49g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 92.83g.
朝食: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. 昼食: Помидоры Черри, Жульен Грибной, Кальмары в Сметане. 夕食: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Яблоки Бабушки Смит. もっと...
|
|
2875 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 12 分, バレーボール - 3 時間, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
 コメント
2020年 01月 26日 投稿者: tolk.vovanastya
|
Оох.. Мне тоже эти нули трудно поддаются((( как специально 😅
2020年 01月 26日 投稿者: angel_asl
|
3 часа потому что треня по волейболу :)
Деваться некуда
2020年 01月 27日 投稿者: ksusha1704
|
Да!! Нули это такой психологический барьер жесткий 😬😬😬 надо перебороть себя
2020年 01月 27日 投稿者: ksusha1704
|
Жду заветный выход из 130)))
2020年 01月 31日 投稿者: pavelyarchukov
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|