2020年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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2674 kcal
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脂質: 88.47g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 256.92g.
朝食: Cheddar Cheese , Tesco Pure Orange Juice, Maple Syrup , Plain Pancakes , Fresh Pork Sausage , Scrambled Egg . 昼食: Marks & Spencer Thai Chicken Soup, Kiwi Fruit, Total Greek Yoghurt. 夕食: Roasted Sweet Potatoes, Bisto Roast Lamb Dinner . 軽食/その他: Smirnoff Vodka. もっと...
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2939 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 3 時間, 立つ - 3 時間, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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