Guten Morgääähn. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag 😊
|
122.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
|
1509 kcal
|
脂質: 89.07g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 113.54g.
朝食: Chia-Samen, MinusL Haltbare Milch 0,9%, Seitenbacher Dinkelflakes, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Äpfel, Haferflocken, Mangos. 昼食: Zwiebeln, Möhren, Brokkoli, Kokosmilch, Rapsöl, Rotbarsch. 軽食/その他: Kokosmilch, Ja! Quark 40%. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|