2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1843 kcal
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脂質: 85.39g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 179.24g.
朝食: Кофе с Молоком, Куриные Котлеты с Овсяными Хлопьями, Гречка Отварная, Майонез. 昼食: Голден Яблоко. 夕食: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Добрый Сок Гранат Виноград, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Столичный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
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1973 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 読む - 2 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 2 時間, 座る - 3 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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