2020年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1095 kcal
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脂質: 55.23g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 117.59g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro. 軽食/その他: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Nestlé Iogurte Desnatado, Goiaba. もっと...
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2151 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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