2013年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 1日:
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664 kcal
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脂質: 25.69g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 40.05g.
朝食: Mushrooms, Mashed Potato (from Fresh), Baby Zucchini, Ground Turkey, Isagenix Ionix Supreme. 昼食: Isagenix Isapro Vanilla. 夕食: Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. もっと...
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2755 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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