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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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937 kcal
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脂質: 35.72g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Vitacost Shirataki Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomatoes, Green Snap Beans, Tomato Sauce, Tilapia (Fish), Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels). 夕食: Tomatoes, ABC Saus Sambal, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Loompya Lumpia, 365 Chia Seed. もっと...
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1672 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 23 時間 15 分. もっと...
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 コメント
Baked tilapia fish and veggies, eaten with shirataki rice+kongbab.
2020年 01月 24日 投稿者: tamiyuwono
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