Thayyyyyの日記, 2020年 01月 24日

Parabéns!👏👏👏👏👏 

oii, entrei no seu perfil e vi que teve um tempo que você perdia muito peso, em questão de 1 ou 2 dias. O que você fazia, pra ter esse feito? Tá de parabéns 💪👏👏 

Oi.. sim tem realmente dias q abaixa mais. Eu faço lowcarb e jejum intermitente tbm comecei a fazer aos poucos e fui me adaptando. Evito abrir embalagens. Procuro comer o q me trara mais sensação de ter matado a fome. Exagero mas saladas e na água e chas 

Evito ao máximo o carboidrato pq só consigo emagrecer ficando d m ele, mas como queijo as gorduras melhores, ovo... Bacon as vezes pra dar uma mudada.... Minha proteína principal é o frango, não como carne vermelha a anos. Não tomo refri suco... Bebida é água chá café e uma xícara de leite de manhã pq não consigo ficar sem 

Show, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

👏👏👏👏👏👏 

Tá linda. Parabéns!!!! 

Parabéns!!!