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Happy diet, Alhamdulillah. pokoknya tidak melebihi kalori harian yg disarankan, ttp gerak teruus, meskipun cuma pekerjaan rumah tangga aja 😄
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1274 kcal
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脂質: 55.38g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 130.07g.
朝食: Ceker. 昼食: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Singkong, Rendang, Perkedel Kentang, Ceker, Soto Ayam. 夕食: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat, Es Kelapa Muda. 軽食/その他: Rambutan, Jeruk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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