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More and more effort required just for these results. I think I’m just about. in maintenance.
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93.8 kg
これまでの減量分: 102.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1119 kcal
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脂質: 28.97g | たんぱく質: 128.14g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). 昼食: Appleby's Sliced Chicken Breast, Gala Apples, Warburtons Danish White Bread. 夕食: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Apples, Aldi Lighter Than Light Mayo, Tesco Mushrooms. 軽食/その他: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Peanut Butter, OXO Beef Stock Cube. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
Nice drop George. You are my hero! 💪🏼🤗
2020年 01月 24日 投稿者: bubblegum14
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2020年 01月 25日 投稿者: jontyboy
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Brilliant George you've got this sorted.
2020年 01月 25日 投稿者: Dave 10
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Hey Bubbles, I’m nobody’s hero hun, well maybe Molly’s. She’s my 15yr old bulldog by the way.
2020年 01月 25日 投稿者: mrgscott3
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Thanks Dave and John. I’ve tried losing weight many times. I put using FS down to my success this time. What a fantastically supportive gang you all are. Well apart from the odd arse but hey, that’s life!! 👍
2020年 01月 25日 投稿者: mrgscott3
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2020年 01月 25日 投稿者: bubblegum14
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2020年 01月 25日 投稿者: moopie321
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Gilly Fizzy, aye most definitely! Will also be raising a few drams to the bard as well 🥃 x
2020年 01月 25日 投稿者: mrgscott3
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Totally agree George. This app plus support and reading on here helps massively ☺
2020年 01月 25日 投稿者: Dave 10
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Dave the support on here is fab. Also I’d recommend to everyone to use the food diary to log every single item, food or drink, that goes in your mouth and be truthful. With this app it’s never been easier. “ heres tae us, wha’s Like us? Dam few ind there awe deed!!”
2020年 01月 25日 投稿者: mrgscott3
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Great drop, congrats 🎉 You're so close to your goal now 😃👍🏻
2020年 02月 2日 投稿者: flowerbunny2
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Thanks flowerbunny2, your a kind soul. 😊
2020年 02月 3日 投稿者: mrgscott3
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